L’ANC PESCANTINA, da sempre a sostegno delle donne , organizza un corso diAUTODIFESA FEMMINILE
Prevenzione, strategia e consapevolezza — con esercitazioni pratiche
Il corso, aperto a tutte le donne senza alcun requisito fisico o sportivo pregresso, nasce dalla convinzione che la vera autodifesa inizi nella mente, prima ancora che nel corpo. L’obiettivo non è trasformare ogni partecipante in una combattente, ma renderla una persona più consapevole, sicura e preparata a riconoscere, e ad evitare, le situazioni di rischio.
I pilastri del corso:
1. Prevenzione
Imparare a leggere l’ambiente significa riconoscere i segnali di pericolo prima che diventino minacce concrete. Il modulo di prevenzione insegna a valutare i contesti, ridurre l’esposizione al rischio nella vita quotidiana e sviluppare un’attenzione attiva verso ciò che ci circonda.
2. Strategia
Prendere decisioni lucide sotto pressione è una competenza che si impara. Questo modulo lavora sulla gestione delle distanze, sull’uso dello spazio a proprio vantaggio e sull’identificazione delle vie di fuga: strumenti concreti per affrontare situazioni ad alto stress con maggiore controllo.
3. Psicologia
Gestire il panico, superare il blocco da paura e comprendere la psicologia dell’aggressore sono aspetti fondamentali di una difesa efficace. Capire come funziona la mente — propria e altrui — permette di rispondere in modo più rapido e consapevole nelle situazioni critiche.
Moduli pratici
Tecniche a corpo libero, Difesa con oggetti comuni, Scenari simulati
“La migliore tecnica di difesa è quella che non si usa mai — perché si è già imparato a evitare il pericolo.”
Il corso è limitato ad un massimo di 20 iscritte con precedenza ai Soci o loro parenti, per informazioni o preiscrizioni, compilare e inviare il modulo sottostante
